Business Yoga

Was ist Business Yoga?

 

Business Yoga ist eine Form von Yoga, welche sich gezielt an die Bedürfnisse von berufstätigen Menschen richtet.

 

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung wird Yoga in vielen Unternehmen von Mitarbeitern und Führungskräften wahrgenommen. Große und kleine Unternehmen erkennen immer mehr, dass gesunde und zufriedene Mitarbeiter das wichtigste Kapital für sie sind.

 

Geeignet ist Business Yoga für alle Berufsgruppen in den diversen Arbeitsverhältnissen, egal ob angestellt, selbstständig, teilzeitbeschäftigt oder Führungskraft. Für große und kleine Unternehmen sowie Behörden.

 

Was bringt Business Yoga?

 

Yoga dient der Steigerung der körperlichen und geistigen Gesundheit. In den Business Yogakursen werden gezielte Übungen in einer bestimmten Abfolge geübt, welche die einseitigen Haltungen (sitzen am Schreibtisch) des Berufsalltags ausgleichen. Zudem sinkt auch durch die integrierten Meditations- und Achtsamkeitspraktiken in den Kursen der Stresslevel. Ihre Leistungsfähigkeit und die Qualität Ihrer Leistung, egal in dem was Sie tun steigt nachweislich signifikant.

 

Körperliche: Prävention, Linderung, bis hin zur kompletten Beseitigung diverser Leiden z.B. Auflösung von verspannungsbedingten Rückenschmerzen, Linderung von stressbedingtem Bluthochdruck etc.

 

Mental: Stressbewältigung, fokussierter und Achtsamer sein, Steigerung des Selbstbewusstseins, Resilienz (seelische Widerstandsfähigkeit) usw.

 

Wann und wo wird Business Yoga angeboten?

 

In den Räumlichkeiten von Yoga-Mitte:

Offene Stunden (siehe Stundenplan):

Vor der Arbeit (60 Minuten)

in der Mittagspause (45 Minuten)

nach der Arbeit (90 Minuten)

 

Kosten der offenen Stunden: Kurs (45 – 60 Minuten): 10 €, Kurs (90 Minuten): 12 €

Von diesen Beträgen werden pro Teilnehmer 2 € an die STIFTUNG KINDERSEELE gespendet.

 

 

Geschlossene Stunden und Seminare:

Für Unternehmen in Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung (Termine individuell vereinbar)

Seminare (Termine werden auf der Homepage veröffentlicht)

 

 

In Ihrem Unternehmen:

Am Arbeitsplatz (z.B. Übungen am Schreibtisch im sitzen und stehen)

Tagungsbegleitung (zur körperlichen und geistigen Auflockerung vor oder zwischen den Tagesordnungspunkten)

Seminare (Die Inhalte der Seminare beziehen sich auf Stressmanagement und Gesundheitsprävention. Die Themen werden individuellen Bedürfnisse Ihres Unternehmens ausgerichtet)

Individuelles Coaching zur Stressreduzierung (einzel Coaching oder Gruppencoaching)

 

(Die Kurse im Unternehmen sind je nach Angebot so ausgerichtet, dass Sie entweder am Arbeitsplatzt oder in den Tagungsräumen in normaler Arbeitskleidung oder in bequemer Kleidung auf Matten in den Ihnen zur Verfügung stehenden Räumen gemacht werden können)

 

Kosten: Individuell vereinbar, 25% des Betrages werden an die STIFTUNG KINDERSEELE gespendet!

 

Anmeldung zu offenen Business Yoga Stunden oder individuelle Business Yoga Kursen:

nathalie.zar@web.de oder 0176 45 77 35 45