Yin Yoga

Kursbeschreibung Yin Yoga

 

Besonders in Zeiten von Leistungsdruck und Stress wird es immer wichtiger zur Ruhe zu kommen. Yin Yoga ist ein passiver, sehr ruhiger Yogastil ohne muskuläre Anstrengung. Im Yin Yoga geht es vor allem darum loszulassen und in sich hineinzuspüren, um mögliche Blockaden zu lösen und Anspannung gehen zu lassen. Die Stellungen im Yin Yoga werden sehr achtsam eingenommen und für 3-5 Minuten gehalten. Durch das lange Halten der Asanas (Körperstellungen) werden zudem die Faszien im Körper angesprochen und Verklebungen können sich durch die sanfte Dehnung lösen.

Wir werden in den Stunden die Stellungen deinen individuellen Empfindungen anpassen, damit du dich noch mehr entspannen kannst. Als Hilfsmittel werden wir Yogablöcke und Decken verwenden.

 

Empfehlung: Lange Sportbekleidung (dünne Sportjacke o.ä.), Socken

 

Zeiten: Dienstags, 20:30-21:30Uhr (ab 13.08.2019)

 

Offene Stunde: 12,00€ pro Teilnehmer, davon werden 2€ pro Teilnehmer an die Miri Piri Akademy in Amritsar Indien gespendet.