Ashtanga Yoga 

Ashtanga Yoga:  ist ein traditioneller und dynamischer Yogastil, der den Körper herausfordert. Die Haltungen werden in einer traditionellen Abfolge ausgeführt und durch den Atem miteinander verbunden. Durch die Wiederholung der wiederkehrenden Abläufe hast du die Gelegenheit dich selbst besser kennen zu lernen, Hindernisse und Grenzen wahrzunehmen und vielleicht zu verschieben. Durch Atem, Bewegung und Konzentration entsteht eine bewegte Meditation. 

Kurse:

           Dienstag 18.30-20h erste Serie bei Mady

           Donnerstag 7.00-9.00h bei Anushka

           Freitags 18.30-20h..Mysore 

mehr INFOS unter:

www.ashtangayogakoblenz.net/aus-und-weiterbildung/

 Mysore: Die ursprüngliche Art Ashtanga Yoga zu praktizieren. In einer stillen und konzentrierten Atmosphäre hast du die Gelegenheit in deinem eigenen Tempo selbständig und trotzdem zusammen mit anderen zu üben. Dabei unterstützt dich der Lehrer mit individuellen Hilfestellungen. Schritt für Schritt erarbeitest du dir so die traditionelle Übungsfolge mit einem hohen Maß an Individualität und Selbstverantwortung. Hier sind alle Interessierten herzlich willkommen, Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Im Zeitfenster von zwei Stunden kannst du selbst bestimmen wie lange Du üben möchtest. Du lernst mit Deinem eigenen Körper in Kontakt zu sein. Hier sind alle Level willkommen. Das Zeitfenster ist 2 Stunden, Du kannst bestimmen wie lange Du üben möchtest. 

wenn Du gleich Dein Kurs buchen möchtest:

https://widget.fitogram.pro/shanti-ma-yoga/?w=/calendar