Mutter und Kind-Yoga   0-3 Jahre                 Mittwochs       10-11h bei Gerda                                  bitte anmelden !

Mama & Kind Yoga 

Die Zeit mit Deinem Kind ist etwas Einzigartiges, wunderbares, aber auch mal herausfordernd.
Mit der Geburt Deines Kindes wirst auch Du neu geboren. 
Für viele Mamas ist das eine Herausforderung. Wir müssen so viel leisten und vergessen uns ganz oft dabei.
Das Umfeld kann sich ändern, da wir unsere Prioritäten anders setzen müssen.
Du suchst nach Verbindungen während deiner neuen Lebensphase?
Hier kannst Du Kontakte knüpfen und gemeinsam etwas für Euch tun.
Wann hast Du Dir zuletzt eine kleine Auszeit vom Alltag gegönnt?
Was erwartet Dich:
Yoga, Entspannung, Selfcare Tipps, Fitness und spielerische Übungen für Dein Kleinkind.
Hier macht die bunte Mischung die Stunde aus. 
Hier wird nicht nur die Bindung zu deinem Baby gestärkt, sondern auch Dein Körper, sowie Dein Beckenboden nach der Geburt.
Hier sind alle Mamas und JEDES Kind willkommen (auch Zwillinge, Tragekinder, usw.).
Du benötigst keine Yoga- oder Fitness Vorerfahrung, denn hier ist jeder Körper, jeder Fitness-Status willkommen.
Du bist hier in einem geschützten Raum, hier geht es nicht darum, besser als jemand anderes zu sein.
Sondern mit dem, was Du kannst, Spaß und Freude zu haben. Ich gehe individuell auf die Gruppe ein und orientiere mich an den Bedürfnissen der Kinder und Mamas.
Du kannst während der Stunde dein Kind krabbeln lassen, spielen oder in die Übungen mit einbeziehen.
Der Kurs ist auch für Mamas ohne Baby möglich. So hast Du mehr Zeit für Deine Selfcare und triffst auf Gleichgesinnte.
Yogamatte, Kissen und Spielzeug werden gestellt.
Nach einer Stunde besteht die Möglichkeit, sich mit den anderen Mamas bei einer Tasse Tee auszutauschen und in Ruhe zusammenzupacken.
Eine Rückzugsmöglichkeit gibt es, falls Du und Dein Kind ein Bedürfnis hast (z.B. Stillen, Essen, Wickeln).
Wenn Du Dir unsicher bist, schreib mich gerne an. Du kannst gerne vergünstigt zum Schnuppern kommen.
Bringst Du eine Freundin mit - dann wartet ein Bonus auf Euch.
Der Kurs ist derzeit ein offener Kurs, Ihr habt die Möglichkeit, mit vorheriger Anfrage und meiner Bestätigung den Kurs kurzfristig zu besuchen.

Anmeldung: gerda.kaufmann@aol.com

Ort: Yoga Mitte, 56068 Koblenz

Kosten: 15 € zzgl. 2 € Spende

Schnuppern: vergünstigt

Bonus: bring eine Freundin mit

Wann: Mittwochs, 10- 11 Uhr

Kleinkind ab: 5 Monate – 2 Jahre

Liebe Grüße 
Gerda