Yin Yoga

Kursbeschreibung - Yin Yoga

 

Besonders in Zeiten von Leistungsdruck und Stress wird es immer wichtiger zur Ruhe zu kommen. Yin Yoga ist ein passiver, sehr ruhiger Yogastil ohne muskuläre Anstrengung. Im Yin Yoga geht es vor allem darum loszulassen und in sich hineinzuspüren, um mögliche Blockaden zu lösen und Anspannung gehen zu lassen. Die Stellungen im Yin Yoga werden sehr achtsam eingenommen und für 3-5 Minuten gehalten. Durch das lange Halten der Asanas (Körperstellungen) werden zudem die Faszien im Körper angesprochen und Verklebungen können sich durch die sanfte Dehnung lösen.

Wir werden in den Stunden die Stellungen deinen individuellen Empfindungen anpassen, damit du dich noch mehr entspannen kannst. Als Hilfsmittel werden wir Yogablöcke und Decken verwenden.

 

Empfehlung: Lange Sportbekleidung (dünne Sportjacke o.ä.), Socken

 

Zeiten:  Dienstags, 19:45 - 20:45 Uhr * SUMMER EDITION * Start: 20.07.

               Dienstags, 20:30 - 21:30 Uhr (ab Herbst)

               Sonntags, 18:00 - 19:00 Uhr

 

Drop-In:        12,00€ p.P. + 2,00€ Spende

5er-Karte:    50,00€ p.P. + 5,00€ Spende

10er-Karte:  90,00€ p.P. + 10,00€ Spende

 

Die Spende geht an das gemeinnützige Projekt, welches im jeweiligen Jahr von Yoga Mitte ausgewählt wurde.

 

Bitte anmelden:

 

Natalie Buchen

 

WhatsApp: 0151 25599083

Mail: yoga@nataliebuchen.de

Instagram: @yogabuchen

 

 

Bitte beachten - Corona Regeln:

 

- Bitte negativen Coronatest mitbringen (24 Std. Gültigkeit) oder

- Nachweis über vollständige, zweifache Impfung

- eigene Yogamatte oder großes Handtuch