Yoga Level 1-2 bitte vorher anmelden!!!      Dienstags 11.45-12.45 Uhr, Donnerstags 11.00 - 12.00 Uhr (& 17.45 - 19.00 Uhr)

Yoga Level 1-2

 

Jede Yogastunde beinhaltet ein Pranayama (Atemübung), eine Meditation oder Fantasiereise sowie eine kurze Aufwärmphase. Mit Sonnengrüßen stimmen wir uns auf eine Reihe von Asanas (Körperübungen) ein, die im Stehen, Sitzen und Liegen praktiziert werden und mit der entspannenden Haltung Savasana abschließen.

 

Meine Yogastunden orientieren sich bei der Wahl der Körperübungen an der Primary Series des Ashtanga Vinyasa (Pattabhi Jois), enthalten aber auch mal eine fließende Sequenz. Gerne biete ich Alternativen mit Hilfsmitteln an (Blöcke/Gurte), um eine gesunde Ausführung der Asanas zu unterstützen.

 

Die Kurse variieren wöchentlich in der Zusammenstellung der Atemübungen, Meditationen und Asanas. Manche Stunden sind auf körperlicher Ebene eher herausfordernd konzipiert, andere sind etwas sanfter.  Ich möchte meine Schüler darin unterstützen, Achtsamkeit für den eigenen Körper zu entwickeln und eine Auszeit vom oft hektischen Alltag zu finden. 


Preise/Raumspende 75 Minuten:
5er Karte: 60,- € zzgl. 3,- € für das aktuelle Spendenprojekt von Yoga Mitte Koblenz  (Die Karte ist 2 Monate gültig).
Drop In: 13,- € zzgl. 1,- € Spende für das aktuelle Spendenprojekt von Yoga Mitte Koblenz 


Preise/Raumspende 60 Minuten:

5er Karte: 50,- € zzgl. 3,- € für das aktuelle Spendenprojekt von Yoga Mitte Koblenz (Die Karte ist 2 Monate gültig).

Drop In: 11,- € zzgl. 1,- € Spende für das aktuelle Spendenprojekt von Yoga Mitte Koblenz

 

Falls du Fragen zum Kurs hast, schicke mir gerne eine Mail an: info@littleyogamoments.com

 

 

Möchtest du gerne regelmäßig zum Kurs kommen, doch die Kursgebühr liegt nicht in deinem Budget? Dann schreibe mir gerne eine Mail mit kurzer Info zu deiner Situation, vielleicht können wir uns auf eine Alternative einigen.