Gong & Klangbad am 9 Feb. 25 von  17-19h

Schlafstörungen:

Diese Session ist speziell zusammengestellt für Menschen mit Schlafstörungen!!!

Klangtherapie und Klangtechniken finden immer häufiger Anwendung, um Körper und Geist tief zu entspannen und damit Schlafstörungen zu lindern. Oft hilft den Betroffenen schon eine Kombination aus Klangtherapie und Entspannungstechniken. Tief entspannende Klänge und Vibrationen helfen, den Geist zu beruhigen und eine ruhige Umgebung zu schaffen, die den Schlaf verbessert und Schlafstörungen reduziert. Insbesondere der intensive Klang eines Gongs kann dir dabei helfen, nach und nach wieder zurück zu einem tiefen und durchgehenden Schlaf zu finden. In diesem Beitrag erklären wir dir, wie Klänge helfen können, Schlafstörungen zu lindern und einen tiefen, entspannten Schlaf zu fördern.

ongklänge können ganz unterschiedliche Meditationspraktiken auf bereichernde Weise ergänzen und vertiefen. Sie beruhigen dein autonomes Nervensystem, beeinflussen deine Gehirnwellen und wirken sich auf deinen Hormonspiegel aus. Gerade, wenn es dir sehr schwer fällt, deinen Geist zur Ruhe zu bringen, kann dir der gleichmäßige und harmonische Klang eines Gongs dabei helfen, deine Gedanken loszulassen und in einen meditativen Zustand einzutauchen. Ein ruhiger Geist wiederum erleichtert das Ein- und Durchschlafen und kann somit Schlafstörungen lindern.

Wir  werden Gongs und andere Klanginstrumenten spielen,worurch eine heilsame Schwingung entsteht. 

Eine Gongmeditation ist eine geführte Meditation, die weit über eine Klangschalenmeditation hinaus geht. Ziel ist es, deinen ürsprünglichen Schwingungszustand wiederherzustellen, so dass du mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Leben erfährst. Blockierende Energien, alte Verletzungen und einschränkende Muster dürfen sich dabei auflösen.
Eine Übungsreihe aus dem KundaliniYoga wird dich auf die intensive Klangerfahrung des Gongs vorbereiten. Während der Gongmeditation liegst du bequem auf deiner Matte, um tief zu entspannen.
Die Meditation beginnt sehr subtil, tief und leise, steigert sich dann bis hin zu kraftvoll und obertonreich, um dann vom „White Sound“ wieder hinabzusteigen, ähnlich einer Bergbesteigung.

Die Teilnahme ist sowohl für Einsteiger als auch für Erfahrene geeignet. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse oder körperliche Voraussetzungen notwendig.
Schwangeren ist die Teilnahme nicht möglich!

In jedem Fall solltest du dich physisch und psychisch gut fühlen. Bei Fragen melde dich gerne!
 
9.2.2025 von 17-19h

Kosten  30€

INFO: Melanie 0176 3888 9227

         Yogamitte@gmx.de

         Sabrina 0151 57715351

         Koerper-klang.com