Sadhana 8 Februar in Zusammenarbeit mit dem Yogaraum Montabaur 5.30-8.00h

Sadhana bedeutet spirituelle Disziplin, um sein höchstes Bewusstsein zu entwickeln. Das Sadhana beginnt mit dem Lesen des Japji Sahib in Gurmukhi. Yogi Bhajan hat ein 2 ½ stündiges Sadhana empfohlen, das aus 1 Stunde Körperübungen und 1,5 Stunden Meditation in den frühen Morgenstunden besteht.

Ziele und Vorteile der morgendlichen Sadhana:

Erhöhung des Bewusstseins: Die Praxis hilft, die Verbindung zum höheren Selbst und zur universellen Energie zu stärken.

Stressabbau: Die Kombination aus Atmung, Bewegung und Meditation reduziert Stress und fördert inneren Frieden.

Klarheit und Fokus: Durch die regelmäßige Ausführung der Sadhana wird der Geist klarer und konzentrierter.

Energetischer Start in den Tag: Sadhana weckt die Lebensenergie (Prana) und schafft ein kraftvolles Fundament für den Tag.

Transformation: Regelmäßige Praxis führt zu persönlicher und spiritueller Transformation, da sie alte Muster löst und neue Möglichkeiten schafft.

Sadhana ist mehr als eine körperliche Übung – es ist eine Liebeserklärung an das eigene Selbst und an das Leben. Es schafft Raum für innere Transformation und öffnet die Tür zu höherem Bewusstsein.

Die Session ist Kostenfrei!

Melde dich gerne bei Melanie, 0176 38889227, yogamitte@gmx.de